Health — 15 May 2012
9 Sayur Penghalau Penyakit

Bila dikombinasikan dengan buah, mengonsumsi sayur setiap hari secara teratur akan membuat tubuh sehat.

Perlu diingat, tidak ada satu pun makanan yang mengandung semua nutrisi sekaligus.

Itu sebabnya, rutinlah mengonsumsi kedua jenis makanan ini.

Ini dia sembilan sayur penghalau penyakit.

1. Bit
Buah yang satu ini mengandung betain yang berguna mengurangi radang dan rasa sakit. Selain itu, bit juga kaya akan folat.

2. Brokoli
Indoles dam sulforaphane, dua fitonutrien dalam brokoli secara signifikan berguna sebagai antikanker.

3. Wortel
Buah berwarna oranye ini merupakan sumber senyawa antioksidan dan karoten vitamin A. Keduanya bagus untuk penglihatan dan mencegah kanker tertentu, serta penyakit kardiovaskular.

4. Seledri
Meski berdaun kecil, seledri kaya akan vitamin C dan senyawa aktif lainnya yang berguna untuk menurunkan kolesterol dan mencegah kanker.

5. Terung
Selain kaya akan vitamin dan mineral, terung juga banyak mengandung nasunin yang terletak di bawah kulit. Zat ini merupakan salah satu nutrisi untuk otak.

6. Kol
Fitonutrien dalam kol membantu mencegah kanker, khususnya kanker ovarium dan karotenoid yang membantu menurunkan risiko katarak.

7. Zaitun
Buah kecil ini merupakan sumber asam lemak tak jenuh tunggal dan vitamin E yang sempurna. Zat yang pertama berguna untuk mencegah penyakit hati, sedangkan zat kedua mencegah kerusakan tubuh akibat zat radikal bebas.

8. Bayam
Bayam mengandung vitamin A, K, B, E, folat, magnesium, mangan, besi, dan kasium. Semua nutrisi ini membantu mencegah berbagai penyakit, misalnya radang sendi, kanker usus besar, penyakit hati, serta osteoporosis.

9. Tomat
Tomat mengandung likopen, antioksidan yang kuat mencegah kanker prostat stadium lanjut dan membantu menurunkan kadar kolesterol yang tinggi. [Hasuna Daylailatu]

kurus

Referensi:

sayur, penyakit yang sedang populer, penyakit populer 2012, WALPAPER MAKANAN, foto cewek masturbasi pakek sayur dan buah, Gambar masturbasi dengan tomat, gambar tante masturbasi dengan sayur dah buah, jenis sayuran yang mengandung nasunin, makanan yang mengandung betaine, makanan yg mengandun betain, martubasi dengan sayur, Foto cewek martubasi pake buah atau sayur, cerpen yang sedang populer, cerpen ciuman siwon, cerpen ciuman ml ala choi siwon, cerita masturbasi pake sayur dan buah, cerita masturbasi pake sayur, cerita masturbasi dengan sayur/buah, cerita mastrubasi dengan sayuran, cerita cewek maturbasi dengan sayuran, buah yg terbagus untuk penyakit hati

Related Articles

Share

About Author

(0) Readers Comments

Leave a Reply