Health β€” 08 March 2013
9 Cara kurus tanpa jalani program diet

Menurunkan berat badan adalah tantangan tersendiri bagi beberapa orang.

Namun sebenarnya Anda bisa kurus tanpa mengikuti peraturan dari program diet yang banyak disarankan para ahli. Caranya?

Berikut 9 cara kurus tanpa jalani program diet.

1. Teh hijau
Selain air putih, ganti minuman Anda dengan teh hijau. Sebab teh hijau – terutama yang tawar – menurunkan risiko penyakit jantung, kolesterol, kanker, dan juga membakar lemak!

2. Naik tangga
Eskalator atau lift memang lebih nyaman dinaiki. Tetapi alangkah baiknya jika Anda membiasakan diri untuk menggunakan tangga demi meningkatkan denyut jantung dan membakar lebih banyak kalori.

3. Air putih
Jangan malas minum air putih setiap hari. Selain tidak berkalori, air putih membantu tubuh membersihkan racun-racun melalui keringat.

4. Minuman berkalori
Alasan kuat mengganti segala jenis minuman dengan teh hijau adalah kerena kebanyakan dari mereka mengandung banyak kalori. Sebut saja jus, soda, kopi, bahkan susu!

5. Porsi kecil
Daripada makan tiga kali sehari dalam jumlah besar, coba ubah kebiasaan tersebut dengan makan lima atau enam kali sehari dalam porsi kecil. Cara ini juga efektif membantu Anda menurunkan berat badan.

6. Keluar rumah
Jangan sebut aktivitas di luar rumah sebagai olahraga. Sebab Anda bisa melakukan hal menyenangkan seperti bersepeda, naik gunung, atau jalan-jalan untuk membakar kalori.

7. Membagi makanan
Sudah kenyang? Jangan memaksakan diri untuk menghabiskan karena sayang harganya yang mahal. Sebaiknya simpan atau bagi makanan tersebut bersama kerabat. Selain hemat, Anda juga berusaha mengontrol asupan kalori.

8. Piring kecil
Makan dengan piring kecil akan membatasi Anda dalam menghabiskan makanan. Jika masih merasa lapar, jangan tambah dulu tetapi tunggu selama 20 menit. Makanan itu masih dalam perjalanan untuk mengenyangkan Anda.

9. Body Slim Herbal
Body Slim Herbal terbukti bisa menurunkan berat bedan. Dirancang secara khusus untuk mempercepat metabolisme, menekan nafsu makan, dan detoksifikasi racun dalam tubuh. Belilah suplemen tersebut di situs terpercaya seperti www.BodySlimHerbal.org

Itulah sembilan cara untuk kurus tanpa menjalani program diet. Mau mencobanya?

kurus

Referensi:

www bodyslimherbal org, cara menaklukan cowo ganteng, www enam sembilan com, Cara kurus dng teh hijau, jang geun suk kurus, kurus cara jang geun suk, teh kurus korea, tips memanjakan diri kenikmatan onani

Related Articles

Share

About Author

(0) Readers Comments

Leave a Reply